Africké oriešky proti depresii
Kešu orechy sú plodom obličkovca západného, ktorý pochádza zo severovýchodnej Brazílie. Názov obličkovec bol odvodený od tvaru obličiek, ktorým sa plody podobajú. Ide o najúčinnejšie prírodné antidepresívum s vysokým obsahom horčíka, pri ktorého nedostatku trpíme výkyvmi nálad, depresiami, poruchami spánku, podráždenosťou a bolesťami hlavy. Iba dve hrste kešu orieškov denne môžu pozitívne ovplyvniť našu náladu.
Zdravotné benefity:
- Kešu oriešky pozitívne pôsobia proti nádorovým ochoreniam, predovšetkým hrubého čreva.
- Obsahujú kyselinu olejovú, ktorá prospieva nášmu srdcu, znižuje krvný tlak, udržuje prirodzenú farbu našich vlasov, pomáha udržiavať zdravé kosti a nervovú sústavu v rovnováhe.
- Zabraňujú tvorbe žlčových kameňov, pomáhajú tráveniu a udržaniu optimálnej telesnej hmotnosti.
Vitamíny a minerály: Kešu orechy sú bohatým zdrojom minerálov – železa, zinku, mangánu, medi, fosforu, horčíka a selénu, tiež vitamínov skupiny B, kyseliny listovej, omega-3 a omega-6 mastných kyselín a antioxidantov.
Krajina pôvodu: Ghana
